出張健康づくり

ストレスケアプログラム

働く人の「心の健康問題」を解消するために

仕事や職場環境に強いストレスを感じている従業員さまは年々増加しています。ティップネスでは、働く人の「心の健康問題」をサポートする対策プログラム「ストレスケア・ブレス&ストレッチ」を提供しております。働きやすい職場づくりに、ぜひお役立てください。

プログラムの概要

従業員のみなさまが、自らのストレスに気づき、そのストレスに対処する方法を体験しながら学び、レッスン終了後もそのセルフケア法を継続して実践できるプログラムです。
ヨガの呼吸、動作、瞑想法により、その場でリラクセーション効果を体感することができます。

ここがポイント

  • 短時間で深いリラクセーション効果を体感することができます。
  • ストレスに対するセルフケアの方法を学ぶことができます。
  • 医学博士 稲次潤子先生の監修により、科学的根拠に基づいたプログラムを提供しています。

おすすめ活用例

  • ・社内フロア毎に15分間でできるプログラムも行っています。業務の合間のリフレッシュに効果的です。
  • ・心拍変動測定をあわせて行うと交感神経・副交感神経の賦活をグラフで確認できます。個々のストレスの強さを可視化します。
  • ・職業性ストレスチェックを実施し、各自の業務上のストレスを自覚した上で、セルフケアの実践方法を学ぶとより効果的です。

ページトップへ